Ich biete dir hier mehr als nur langweilige Atem- und Entspannungsübungen. Wir graben tief, wo der Stress wirklich sitzt und bauen eine stressfreie Zukunft auf. Kein Bullshit, nur echte Veränderung. Lass uns die Notbremse ziehen und dich in die echte Lebensfreude beamen! 

Hierzu biete ich drei Kategorien an - für jeden etwas. Es fährt ja auch nicht jeder das gleiche Auto. Damit du dich besser orientieren kannst hast du die Wahl zwischen verschiedenen Modellen. 

1. Golf: Das Basic Paket. Hier kommst du sicher von A nach B

Der Einstieg für alle, die erstmal runterkommen und durchatmen wollen. Wir drücken auf die Bremse.  Perfekt, wenn du merkst: Der Stress frisst dich auf, aber du noch nicht bereit für die volle Reise bist.
Dauer: 4 Wochen

Kursinhalt:

• Woche 1: Die Notbremse ziehen – Erkennen deine Stress-Trigger im Alltag. Einfache Übungen, um den Kopf freizubekommen. Runterkommen, durchatmen und erste Burnout-Alarme deaktivieren. Ideal, um den Alltagsstress zu managen, ohne gleich tief zu graben.

• Woche 2: Runterkommen lernen – Praktische Routinen für Pausen im Job. Erste Einblicke, was das Leben jenseits von Deadlines bietet.

• Woche 3: Durchatmen und reflektieren – Stress-Muster erkennen. Fokus auf Freude: Was macht dich high ohne Kaffee und Alkohol?

• Woche 4: Stabiler Abschluss – Dein persönlicher “Golf-Plan”: Wie du von A nach B kommst, ohne Crash. Follow-up-Tools für den Alltag.

Ziel: Du fühlst dich leichter, schläfst besser und siehst, dass Stress nicht dein Schicksal ist. Das ist dein sanfter Einstieg in ein stressfreies Leben.

(Kann über das Firmenbudget abgerechnet werden)

Achtung, da alle Termine im 1:1 stattfinden (kein nerviges Gruppencoaching) sind die Plätze streng limitiert!
 

2. DeLorean: Das Kraftpaket

Beamt dich direkt in die stresslose Zukunft – aber erst räumen wir in der Vergangenheit auf. Ideal, weil wir tief graben werden und alte Glaubenssätze die dir heute Stress bereiten killen. 

Dauer: 3 Monate (12 Wochen)

Kursinhalt:

• Monat 1: Erste Schritte & Teufelskreis durchbrechen – Mapping deines aktuellen Stress-Zyklus (Funktionieren vs. Fühlen). Tools zum Stoppen des Hamsterrads.

• Monat 2: Auf in die Vergangenheit – Wir tracken, wo deine Stress-Glaubenssätze entstanden sind (z.B. “zuerst die Arbeit dann das Vergnügen”). Limbic Systems Reflexionen und Auflösungen. Wir arbeiten mit dem limbischen System und deinem Unterbewusstsein, damit wir deinen Stress von der Wurzel anpacken.

• Monat 3: In die Zukunft beamen – Neue Glaubenssätze installieren: Freude am Leben neu entdecken. Praktische Pläne für Work-Life-Balance, die halten. Umstrukturierung des Arbeitsprozesses. Abschluss mit einer gechillten Zukunftsplanung.

Ziel: Du brichst den Kreislauf, spürst wieder Energie und siehst Arbeit als Flow, nicht als Fight. Dein Stress ist Geschichte – hallo, Freiheit!

(Kann über das Firmenbudget abgerechnet werden)

Wertschöpfung pur: Das spart dir Monate an Therapie und bringt dir Jahre an innerem Frieden.

Achtung, da alle Termine im 1:1 stattfinden sind die Plätze streng limitiert!
 

3. Maybach: Die Luxusklasse

Alles aus den unteren Klassen plus der volle Luxus: Wir finden nicht nur deinen Stress-Killer, sondern deine wahre Bestimmung. Für dich, der das Maximum will.
 

Dauer: 6 Monate (24 Wochen)

Format:

- Analyse-Call, 60-120 min. (Bei Bedarf auch länger) Was ist dein Status Quo.

- 1 Zoom- oder Teams-Call pro Woche (ca. 90 Minuten, bei Bedarf auch länger) – tiefe 1:1-Arbeit, plus monatliche Reviews.

- WhatsApp-Begleitung 24/7 – plus priorisierter Support (Extra-Calls bei Bedarf).

- Extras: Gemeinsam entdecken wir dein wahres Ich auch offline.

Kursinhalt:

• Monate 1-3: Basis + DeLorean-Upgrade – Alles aus Golf & DeLorean: Stress-Räumung, Glaubenssätze killen, Teufelskreis durchbrechen. Plus: Tiefes Shadow-Work für unbewusste Muster.

• Monate 4-5: Neue Lebensinhalte erarbeiten – Visioning-Sessions: Was ist deine Bestimmung? Übungen zu Purpose-Finding,  z.B. der Sinn deiner Arbeit. Freude am Leben entdecken durch kreative Projekte.

• Monat 6: Integration & Meisterschaft – Dein “Maybach-Lebensplan”: Nachhaltige Routinen und eine Vision die dich happy macht.

Ziel: Du, nicht nur stressfrei, sondern erfüllt – du weißt, wofür du hier bist, du entdeckst deinen Purpose -  deinen Sinn im Leben. Das ist Luxus: Ein Leben, das sich richtig anfühlt in Leichtigkeit.

(Kann über das Firmenbudget abgerechnet werden)

Warum sind die Plätze limitiert. Bei mir bekommst du zu 100% mich in 1:1 Sessions. Kein nerviges Gruppencoaching, wie es heutzutage üblich ist und keine Teammitarbeiter. Denn niemand kann die Menschen so gut lesen wie ich. Du und ich gehen gemeinsam durch dein Training bis Dein Stress Vergangenheit ist. Deine echte Transformation.

Erste Session? Buch dir einen kostenlosen Discovery-Call, um zu checken, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest und welche Kategorie zu dir passt. 

Sichere dir jetzt die letzten freien Termine für 2026.

Bereit für ein Leben in Freiheit?